2-4 grudnia 2011 r.
16-18 grudnia 2011 r.
6-8 stycznia 2012 r.
Potrzebujesz odpoczynku i wyciszenia?
Masz wątpliwości czy ćwiczysz efektywnie?
Potrzebujesz rady jak dobrać kosmetyki do wieku skóry?
Nie jesteś pewna jaki makijaż pasuje na wieczór a jaki do pracy?
Podczas weekendu spotkasz się z instruktorem fitness, wykwalifikowaną kosmetyczką, zrelaksujesz się przy dźwiękach gongu.
W ofercie 2 noclegi i pełne wyżywienie:
Piątek: kolacja,
Sobota: śniadanie, obiad, kolacja
Niedziela: śniadanie
W PROGRAMIE
- indywidualne porady instruktora fitness na temat diety, efektywnych ćwiczeń oraz 2 godziny zajęć fitness
- mental pilates – 1 godzina – piątek wieczór
- Fat Burner – 1 godzina – sobota rano
- Spotkanie z mgr kosmetologii: indywidualna diagnoza skóry, z możliwością doboru preparatów kosmetycznych oraz zabiegów w zależności do wieku i kondycji skóry – sobota po południu
- „Kąpiel w Dźwiękach Gongu i Mis” – Relaksacja grupowa, prowadzi dyplomowana instruktorka masażu dźwiękiem wg metody Petera Hessa.- sobota wieczór
- Makijaż, podstawy analizy kolorystycznej, rodzaju cery i propozycja makijażu kolorowego, dostosowanego wieku cery. Możliwość wykonania makijażu – niedziela – spotkania indywidualne
PORADY FITNESS ORAZ ĆWICZENIA
Na pytania odnośnie właściwego odżywiania i efektywnych ćwiczeń, doboru ćwiczeń do schorzeń dopowie wykwalifikowany instruktor fitness.
Odbędą się zajęcia:
Mental Pilates – system ćwiczeń mający na celu uelastycznienie mięsni całego ciała. Wzmacnia mięsnie, odciąż kręgosłup ,przywraca równowagę psycho-ruchową. Zajęcia prowadzone przy dźwiękach spokojnej muzyki wpływają relaksująco, odprężająco, redukują stres – czas trwania 1 godzina w piątek
Fat Burner – trening o średniej intensywności spalający tkankę tłuszczową. Wzmacnia i modeluje sylwetkę, rzeźbi brzuch, uda, pośladki. Trening z wykorzystaniem sprzętu sportowego-hantle, piłki Easy Ball,Heavy Ball,taśmy oporowe – czas trwania 1 godzina w sobotę.
Wieczorna relaksacja przy dźwiękach mis i gongu, to niezwykłe przeżycie pozwalające wejść w stan głębokiego odprężenia.
W momencie całkowitego wyciszenia myśl płynie swobodnie, a organizm wraca do równowagi i harmonii. Wibracje gongu można odczuć w każdej komórce ciała. Oddech wydłuża się i pogłębia, a ciało i umysł są głęboko zrelaksowane i uwolnione od napięcia na poziomie fizycznym, emocjonalnym i mentalnym.
Piękne harmoniczne tony otulają i przenikają do wnętrza ciała, wprowadzając w stan odprężenia, odświeżą oraz zregenerują twoje ciało i umysł.
Przebywanie w takiej przestrzeni dźwiękowej jest niesamowitym doświadczeniem, podróżą do własnego wnętrza, wyzwalającą kreatywność i pierwotną, wewnętrzną radość.
Stan ten określany jest jako głęboko uzdrawiająca relaksacja.
Następuje wtedy proces zdrowienia organizmu a świadomość pozbywa się napięć.
Stan błogości, który można odczuć pod wpływem relaksu związany jest ze zwiększoną produkcją endorfin. Zwiększone wytwarzanie endorfin w stanie odprężenia tłumaczy też takie efekty relaksu, jak zwalczanie ostrego i przewlekłego bólu czy zlikwidowanie stanów lękowych i depresji.
“Kąpiel w dźwięku mis i gongów” polecana szczególnie osobom zapracowanym, przemęczonym i zestresowanym.
Po godzinnej relaksacyjnej “Kąpieli w dźwiękach mis i gongu”:
- Poczujesz oczyszczenie i wzmocnienie ciała i umysłu
- Odzyskasz energię życiową, radość i witalność
- Osiągniesz głęboki relaks i odprężenie całego organizmu
- Wzmocnisz spokój ducha, intuicję, jasność umysłu
- Nabierzesz poczucia bezpieczeństwa i pewności siebie
PIELĘGNACJA SKÓRY
Zadbana gładka i jędrna skóra jest jednym z największych atutów urody.
Rodzaj skóry uwarunkowany jest genetycznie, ale codzienną pielęgnacją można wiele osiągnąć.
Pielęgnacja systematyczna szybko przynosi korzyści. Wieloletnie zaniedbania nie od razu da się naprawić.
Stosując dobre kremy i intensywnie pielęgnując twarz nie od razu będziemy widzieć efekt. Trzeba się uzbroić w cierpliwość i dbać o siebie dzień po dniu. Nigdy nie jest na to za późno.
Nocleg x2 – 150,00 zł
Obiad 15,00 zł
Kolacja x 220,00 zł
Całość kosztów hotelowych – 185 zł po rabacie 92,50 zł
Cena 384 zł – po rabacie 192 zł – osoba
Na miejscu pobierana jest opłata uzdrowiskowa – 3 zł doba/osoba
Proszę zabrać wygodny strój do ćwiczeń.
Konieczność potwierdzenia terminu telefonicznie pod nr tel. 18 544 73 31, lub e-mail: recepcja@royalkompleks.pl
6-8 stycznia – 50 kuponów
2-4 grudnia – 25 kuponów
16-18 grudnia – 50 kuponów
